770 770

Datvarpið

Datvarpið 20 – Spurningar og svar

Í hesum partinum svara Birna og Arni spurningum frá lurtarum. "Hvør er tykkara yndis og minst yndis DAT førlei...

Datvarpið 19 – Hvussu kann eg venja uppmerksemið?

Uppmerksemisførleikarnir eru lykilin til allar aðrar DAT førleikarnar. Førleikar mugu venjast, skulu vit duga ...

Datvarpið 18 – Hvussu kanst tú vera uppmerksamur og ikki dømandi?

Uppmerksemisførleikar eru grundleggjandi í DAT. Hetta at vera uppmerksamur um veruleikanum, innan og uttan, be...

Datvarpið 17 – Uppmerksemi kann broyta títt lív (ella ikki)

DAT snýr seg um tvey ting: broyting og aksept. Hvat hava vit tørv á at broyta, og hvat hava vit tørv á at hava...

Datvarpið 16 – Hvussu radikal aksept kann hjálpa

Tá ið vit líða órætt ella okkurt annað hendir, sum skapir sálarlíðing, so er tann mest effektivi mátin at radi...

Datvarpið 15 – Hvar kemur sálarlíðing frá?

Hví menna summi menniskju sálarlíðing? Sambært DAT er tað orsaka samspælinum millum einstaklingin og umhvørvið...

Datvarpið 14 – Hvussu kann eg samskifta meira effektivt?

Samskifti er týdningarmikið í eini relatión. Hvussu tú samskiftir spælir ein týdningarmiklan leiklut í hvørt t...

Datvarpið 13 – Klára sinnið

"Klára sinnið" er ein uppmerksemisførleiki, sum hjálpir tær at ríva teg leysan úr svørt-hvítu tankagongdini, s...

Datvarpið – Vísa sinnið

Vit hava kenslur og vit hava skynsemi. Tá ið kenslurnar stýra okkum, eru vit í okkara kenslusinnið. Og tá ið s...

Datvarpið 11 – Hvussu kanst tú uppliva fleiri jaligar kenslur (langtíðar)?

Eitt er at savna sær jaligar kenslur stutttíðar. Men vit kunnu eisini innrætta okkara lív langtíðar soleiðis, ...

Datvarpið 10 – Hvussu kanst tú uppliva fleiri jaligar kenslur (stutttíðar)?

Neiligar kenslur eru ofta torførar og tær kunnu ávirka okkum nógv í gerandisdegnum. Savna vit okkum tilvitað j...

Datvarpið 9 – Hvussu metir tú um fyrimunir og vansar við tí, tú hevur hug at gera?

Sterkar kensluligar kreppur leggja upp til atferð. Kreppuatferð er ofta skaðilig og ger alt verri. Tað er týdn...